Tieni a bada il tuo colesterolo

L’ipercolesterolemia, ossia l’eccesso di colesterolo nel sangue, è considerata un fattore di rischio cardiovascolare. È dunque consigliabile seguire uno stile di vita sano e un’alimentazione corretta per tenere sotto controllo i valori del colesterolo, specie quello cattivo.

Di seguito dunque alcuni consigli per tenere a bada questi valori.

  • Ridurre il peso, se è in eccesso
  • Praticare una regolare attività fisica
  • Frutta e verdura cruda, alimenti ricchi di grassi essenziali omega-3

No

  • Fumo e alcool
  • Eccessivo consumo di sale
  • Carni grasse, insaccati, burro, latte e yogurt interi, formaggi stagionati, frittura, gelato, dolci

Presso la nostra farmacia effettuiamo l’analisi del colesterolo (colesterolo totale, HDL, LDL, trigliceridi) e organizziamo periodicamente giornate dedicate al benessere cardiovascolare con analisi gratuite e consulenza nutrizionale.

Chiedi il parere di un esperto o informati sulla prossima iniziativa!

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