Afa, debolezza e notti passate in bianco per il caldo possono portare a un calo generale delle energie. Per riequilibrare la situazione ci sono alcune regole generali da seguire. Bere di più è la prima di queste. Assieme all’acqua si perdono anche molti sali minerali, che vanno reintegrati, specie dopo uno sforzo fisico. Con l’esposizione […]