L’ipercolesterolemia, ossia l’eccesso di colesterolo nel sangue, è considerata un fattore di rischio cardiovascolare. È dunque consigliabile seguire uno stile di vita sano e un’alimentazione corretta per tenere sotto controllo i valori del colesterolo, specie quello cattivo.
Di seguito dunque alcuni consigli per tenere a bada questi valori.
Sì
- Ridurre il peso, se è in eccesso
- Praticare una regolare attività fisica
- Frutta e verdura cruda, alimenti ricchi di grassi essenziali omega-3
No
- Fumo e alcool
- Eccessivo consumo di sale
- Carni grasse, insaccati, burro, latte e yogurt interi, formaggi stagionati, frittura, gelato, dolci
Presso la nostra farmacia effettuiamo l’analisi del colesterolo (colesterolo totale, HDL, LDL, trigliceridi) e organizziamo periodicamente giornate dedicate al benessere cardiovascolare con analisi gratuite e consulenza nutrizionale.
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