Afa, debolezza e notti passate in bianco per il caldo possono portare a un calo generale delle energie. Per riequilibrare la situazione ci sono alcune regole generali da seguire. Bere di più è la prima di queste. Assieme all’acqua si perdono anche molti sali minerali, che vanno reintegrati, specie dopo uno sforzo fisico. Con l’esposizione […]
Disturbi del sonno: consigli per dormire meglio Sono molte le persone che soffrono di insonnia o di disturbi del sonno, soprattutto durante i periodi di cambio stagione. La mancanza di sonno, oltre ad influire sul nostro umore, compromette l’efficienza del sistema immunitario, e può causare aumento di peso e malattie cardiache. Spesso però bastano delle […]
L’ipercolesterolemia, ossia l’eccesso di colesterolo nel sangue, è considerata un fattore di rischio cardiovascolare. È dunque consigliabile seguire uno stile di vita sano e un’alimentazione corretta per tenere sotto controllo i valori del colesterolo, specie quello cattivo. Di seguito dunque alcuni consigli per tenere a bada questi valori. Sì Ridurre il peso, se è in […]
L’arnica montana è un’erba medicinale della famiglia delle Asteraceae dai fiori giallo-arancio che sboccia in estate in alta montagna, in particolare delle zone montuose della Russia meridionale e dell’Europa. Le proprietà curative e gli usi dell’arnica sono numerosissimi. Contiene delle sostanze in grado di eliminare i batteri e rafforzare il sistema immunitario, ha ottime proprietà […]
Cause, effetti e consigli Si chiama “digital aging” ed è il processo di invecchiamento cutaneo causato dall’eccessivo utilizzo degli attuali dispositivi elettronici. A provocare l’invecchiamento cutaneo nell’era digitale è in primo luogo una cattiva postura del collo durante l’utilizzo di smartphone, computer e tablet. Ma le cause vanno ricercate anche nello stress causato dalle emissioni […]